Graine 2 Zen 

 
Et voilà ! La petite barre bleue et la prise de sang sont d’accord : votre vie va changer à tout jamais dans 9 mois. 
Félicitations, vous allez être Maman ! 
Vous voilà dans un véritable cyclone physique, physiologique et émotionnel :
Vous allez devoir manger, bouger, dormir… Pour deux. Ces Petits Pieds qui poussent vont prendre beaucoup de place.  
 
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Parlons de l’alimentation : Comment avoir une bonne hygiène de vie pour vous et le bébé ?
Une liste d’aliments déconseillés ou interdits, c’est bien beau, mais ça ne vous facilite pas les idées repas. 
Quant au sport, tout le monde vous dit d’en faire, mais comment ? Tout arrêter, continuer ou en faire moins ?
Voilà de quoi vous décourager d’enfiler vos baskets.   
N'oubliez pas votre moral : si vous êtes stressée, est-ce dangereux pour le bébé ? Et si c’est dangereux, comment ne pas stresser ? En voilà un magnifique cercle vicieux, non ?  
 
Je peux vous aider à répondre à toutes ces questions en mettant toutes mes compétences au service de votre confort. Sonia à la rescousse ? Absolument !
Diététicienne et Nutritionniste, coach diplômée de Pilates et de Yoga, je vous apporte mon aide durant cette période si riche en émotions. 

Je vous accompagne par des conseils personnalisés en diététique, de l'activité physique adaptée et sans danger pour le bébé, de la relaxation…
Votre bien-être est au cœur de mes préoccupations.
Envie d’avoir une grossesse sereine, équilibrée, en pleine santé pour vous et votre bébé ?
Contactez-moi pour transformer ce cyclone en petite brise. 

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