Sonia BAUTISTA PSYCHO-NUTRITIONNISTE - PROFESSEUR DE YOGA & PILATES
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"Être en forme", c'est avant tout prendre soin de soi, de son corps comme de son mental.
Aussi, pour vous aider à vous aider à être au mieux de votre forme, je vous accompagne dans votre démarche santé et bien-être grâce à un profil nutritionnel personnalisé, des exercices de sport adaptés, et des thérapies brèves (hypnose, PNL...).
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Vous êtes enceinte ? Rejoignez le programme "Graine 2 Zen" : nutrition et recettes adaptées, sport sans danger pour bébé, relaxation et respiration profonde sont
des éléments pour vous aider à passer une grossesse sereine.
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Découvrez la totalité de mes prestations et contactez-moi pour un suivi adapté à vos besoins.
Le Planning
Découvrez le planning pour les cours de Yoga et Pilates
au studio à Migliacciaro, en salle à Solenzara et au G5 à Migliacciaro, en Visio, à la plage l'été - Haute-Corse
Cours en Visio en privés et collectifs à la demande
lundi
PILATES
9H15-10H30
Solenzara - collectif
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PILATES
18H15 - 19H30
Solenzara - collectif
Mardi
APA* PILATES
9H - 10H15
G5 Prunelli - Collectif
PILATES
17H - 18H
Studio Prunelli - semi-privé
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PILATES
18H10 - 19H10
Studio Prunelli - semi-privé
Mercredi
PILATES
9H - 10H
Studio Prunelli - semi-privé
PILATES
10H05 - 11H05
Studio Prunelli - semi-privé
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HATHA YOGA
18H30 - 19H30
collectif - En Visio
Jeudi
APA* PILATES
9H - 10H15
G5 Prunelli - Collectif
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HATHA YOGA
17H - 18H
Studio Prunelli - semi-privé
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PILATES
18H10 - 19H10
Studio Prunelli - semi-privé
Vendredi
PILATES
9H15 - 10H30
Solenzara - collectif
PILATES / HATHA YOGA / YOGA NIDRA (respirations, relaxations)
*Cours collectifs à Solenzara
et Migliacciaro (Prunelli) et en visio
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*Cours Semi-Privés au studio
à Migliacciaro (Prunelli)
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*Cours Privés et collectifs sur la plage l'été
sur rendez-vous
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*Cours en Visio privés et collectifs
sur rendez-vous
*APA : Activité Physique Adaptée aux personnes atteintes de maladies chroniques
(obésité, diabète, hypertension, arthrose, fibromyalgie, parkinson, post-cancer, reprise d’activité).